5월, 2026의 게시물 표시

서울 신당동 맛집 추천 – 떡볶이부터 곱창까지 총정리

이미지
신당동은 강남 핫플과는 결이 다른 동네예요. 오래된 시장 골목, 원조 떡볶이 타운, 진짜 서울 맛이 남아있는 곳. 트렌디한 곳만 찾다 보면 놓치기 쉬운데, 알고 나면 자꾸 생각나는 동네입니다. 신당동, 어떤 동네인가 신당동은 지하철 2·6호선 신당역 주변에 자리한 오래된 서울 도심 동네예요. 바로 옆 황학동 벼룩시장, 중앙시장과 연결돼 있어서 먹거리가 풍부합니다. 특히 신당동 떡볶이 타운은 현대식 떡볶이의 발상지로 불리는 곳으로, 수십 년 역사를 가진 가게들이 한 골목에 모여 있어요. 근방에 곱창 골목, 순대 거리도 있어서 하루 종일 먹으러 다닐 수 있는 동네입니다. 신당동 먹거리 유형별 대표 4곳 🌶 원조 — 신당동 떡볶이 타운 기름 없이 간장·고추장 베이스로 끓이는 신당동 스타일 떡볶이. 수십 년 된 가게들이 골목에 옹기종기 모여있어요. 마복림 할머니 떡볶이가 원조로 알려져 있습니다. 🔥 야장 명물 — 신당 곱창 골목 신당역 근처엔 곱창·대창 전문점이 여럿 몰려 있어요. 저녁 시간 연기 자욱한 골목 분위기가 진짜 서울스럽습니다. 2인 이상 가야 제대로 즐길 수 있어요. 🥩 든든하게 — 중앙시장 순대·국밥 신당역에서 걸어서 갈 수 있는 중앙시장에는 순대, 족발, 뚝배기 국밥집이 가득해요. 시장 특유의 가성비에 양이 후해서 든든하게 먹고 싶을 때 딱입니다. ☕ 디저트 — 황학동 카페 골목 황학동 벼룩시장 주변으로 오래된 건물을 리모델링한 카페들이 생겨나고 있어요. 빈티지한 분위기에서 식후 커피 한 잔 하기 좋습니다. 신당동 주요 맛집 상세 정보 신당동 떡볶이 타운 신당역 1번 출구에서 도보 5분 거리에 떡볶이 가게들이 모여 있는 골목이 있어요. 이곳 떡볶이는 일반 분식집과 달리 국물이 넉넉하고, 계란·당면·어묵이 기본으로 들어가는 조합이에요. 가게마다 레시피가 조금씩 달라서 여러 집을 비교해가며 먹는 재미도 있습니다. 평일 점심에 가면 줄이 짧고, 주말 저녁엔 웨이팅이 기본이에요. 마복림 할머니 떡볶이 신당...

한국 여름 국내여행지 추천 – 피서지 종류별 총정리

이미지
여름 휴가 계획 잡으려다 포기한 적 있죠. 제주는 비행기값이 무섭고, 강릉은 숙소가 이미 꽉 찼고. 그러다 결국 집에서 에어컨 켜고 있는 게 현실이에요. 그런데 알고 보면 국내에 숨겨진 괜찮은 여름 여행지가 생각보다 훨씬 많습니다. 여름 국내여행, 왜 미리 계획해야 하는가 한국관광공사 자료 기준, 여름 성수기(7~8월) 국내 여행객 수는 연간 전체 여행의 30% 이상을 차지합니다. 수요가 한꺼번에 몰리니 숙소값은 비수기 대비 2~3배까지 뛰고, 인기 여행지 주변 도로는 주말마다 주차 지옥이에요. 강릉 경포대, 제주 협재해수욕장 — 피크 시즌엔 자리도 없습니다. 조금만 시선을 돌리면 덜 붐비고, 덜 비싸고, 훨씬 여유로운 곳들이 있어요. 유형별 추천 여름 여행지 4곳 🌊 바다 + 맛집 — 강릉·속초 서울에서 KTX 2시간. 경포대 말고 주문진·영금정 쪽은 훨씬 한산해요. 속초 닭강정·아바이순대는 성수기에도 줄 서서 먹을 값 합니다. 🏝 섬 여행 — 제주도 국내 최고 인기지만 성수기엔 동쪽(성산, 우도)보다 서쪽(한림, 협재) 쪽이 훨씬 한적해요. 렌터카 없으면 이동이 고통이니 반드시 사전 예약 필수. ⛵ 잔잔한 남해 — 통영·남해 서울에서 버스 4시간. 한려수도 절경이 제주 못지않은데 숙소값은 제주 절반이에요. 미륵산 케이블카, 달아공원 일몰은 한 번 보면 잊기 힘들어요. 🏛 문화+피서 — 경주 낮 더위가 무서울 땐 실내로 피하는 게 답이에요. 국립경주박물관 어린이관은 가족 여행에 딱이고, 불국사는 이른 오전에 가야 쾌적합니다. 여행지별 상세 정보 강릉·속초 — 동해안의 대표 여름 코스 강릉역에서 경포대까지 택시로 10분. 경포해수욕장은 성수기에 인파가 극심하니 주문진 해수욕장이나 영금정 쪽으로 이동하면 훨씬 여유롭습니다. 속초는 강릉에서 버스로 40분 거리인데, 속초 시장 닭강정과 아바이 마을 순대·오징어순대는 웬만한 리조트 레스토랑보다 기억에 오래 남아요. 숙소는 강릉 시내 호텔보다 속초 쪽 게스트하우스·펜션이...

2026년 5월 신작 게임 총정리 — 포르자6·007·서브노티카2, 이달 놓치면 아깝습니다

이미지
솔직히 GTA VI가 11월로 또 밀리면서 5월이 통째로 비겠구나 했어요. 그런데 막상 캘린더 뜯어보니 전혀 아닙니다. 서브노티카 2, 포르자 호라이즌 6, 007 퍼스트 라이트까지 각자 색깔이 뚜렷한 타이틀들이 줄줄이 나와요. GTA VI 기다리는 동안 지갑이 안전하지가 않습니다. GTA VI 연기, 그래도 5월 라인업은 탄탄하다 락스타는 완성도를 이유로 GTA VI 출시일을 2026년 11월 19일로 재차 미뤘습니다. 원래 5월 26일이 확정 일정이었는데 6개월이 통째로 날아갔죠. 실망이 큰 건 사실이지만, 그 공백을 채울 타이틀들이 의외로 꽤 됩니다. 크래프톤이 퍼블리싱하는 서브노티카 2가 5월 15일 얼리 액세스로 포문을 열고, 마이크로소프트의 대형 레이싱 신작 포르자 호라이즌 6가 5월 19일, 제임스 본드 오리진 스토리 게임 007 퍼스트 라이트가 5월 27일 대기 중입니다. 장르도 생존 탐험, 레이싱, 스파이 액션으로 각각이라 취향에 맞는 걸 고르기도 쉬워요. 5월 주목 신작 PICK 4 서브노티카 2 (5월 15일) 크래프톤 퍼블리싱. 스팀·에픽 동시 얼리 액세스. 수중 생존 탐험의 귀환. 포르자 호라이즌 6 (5월 19일) 일본 배경 오픈월드 레이싱. 550대 이상 차량. 한국어 완벽 지원. Game Pass 포함. 더 렐릭: 퍼스트 가디언 (5월 26일) PS4·PS5·Xbox·PC 동시 출시. 한국어 지원 확정 액션 RPG. 007 퍼스트 라이트 (5월 27일) 젊은 제임스 본드의 탄생. 3인칭 싱글 플레이어 스파이 액션. 게임별 상세 정보 서브노티카 2 — 수중 세계가 드디어 돌아왔다 전작 서브노티카가 발매 후 몇 년이 지나도 꾸준히 팔리는 롱런 타이틀이었을 만큼 팬덤이 단단합니다. 크래프톤이 퍼블리싱을 맡았다는 것도 화제였고요. 5월 15일 자정, 스팀과 에픽게임즈 스토어에서 얼리 액세스로 동시 출시됩니다. 얼리 액세스인 만큼 정식 출시 대비 콘텐츠가 적을 수 있지만, 개발...

닌텐도 스위치2 2026년 6월 신작 게임 총정리 – 이달 놓치면 아까운 타이틀들

이미지
스위치2 출시 이후 라인업이 점점 두꺼워지고 있는데, 6월은 진짜 빡빡합니다. 파이널 판타지 대작부터 오래 기다려온 스타폭스 리부트까지 — 이달만큼은 지갑이 안 닫혀요. 6월 출시작 한 번에 정리해드릴게요. 2026년 6월 스위치2 주목 신작 라인업 🗓 6월 3일 — 파이널 판타지7 리버스 대작 FF7 리메이크 2편. 클라우드 일행의 미드가르 탈출 이후 이야기. 스위치2 성능으로 오픈월드 규모가 대폭 업그레이드됐어요. 🗓 6월 4일 — 열혈서유기 천축난투편 신작 서유기를 배경으로 한 로그라이트 액션. 손오공, 사오정 등 익숙한 캐릭터들로 펼치는 한국어 지원 타이틀. 🗓 6월 18일 — 모험가 엘리엇의 천 년 이야기 신작 옥토패스 트래블러 팀이 만든 HD-2D RPG. 천 년을 살아온 엘리엇의 이야기. 감성 RPG 좋아하는 분들 취향 저격. 🗓 6월 25일 — 스타폭스 기대작 스타폭스64 기반 완전 리부트. 스위치2 전용 마우스 조작, 온라인 4:4 공중전 지원. 한국어 더빙 확정. 주요 타이틀 상세 정보 파이널 판타지7 리버스 (6월 3일) FF7 리메이크 3부작 중 2편으로, 클라우드와 동료들이 미드가르를 벗어나 광대한 세계를 탐험하는 오픈월드 RPG입니다. PS5로 먼저 나왔던 작품이 스위치2로 이식되며, 스퀘어에닉스가 스위치2 그래픽 구현력에 자신감을 보인 타이틀이에요. FF7 리메이크를 즐긴 분들이라면 필수입니다. 스타폭스 (6월 25일 글로벌) 닌텐도가 오랜만에 꺼내든 스타폭스 리부트예요. 스타폭스64를 기반으로 하되 스위치2에 맞게 전면 재설계됐습니다. 스위치2 전용 마우스 조작 지원으로 에임 정확도가 올라가고, 게임챗 연동으로 팀워크도 강화됐어요. 온라인 4대4 공중전은 이번 작품의 핵심 콘텐츠입니다. 한국어 더빙까지 확정됐으니 진입 장벽도 낮아요. 모험가 엘리엇의 천 년 이야기 (6월 18일) 옥토패스 트래블러 개발팀의 새 HD-2D RPG입니다. 천 년을 살아온 주인공 엘리엇이 수많은 시대를 ...

미국 UFO 공개 총정리 – 정부가 인정한 것들과 아직 모르는 것들

이미지
미국 정부가 수십 년간 부인해오던 UFO 관련 정보를 공식 인정하기 시작했습니다. 단순한 음모론이 아니라, 상원 청문회에서 전직 정보기관 요원이 직접 증언하고, 국방부가 공식 영상을 공개한 실제 이야기예요. 뭘 인정했고, 아직 뭘 숨기고 있는지 — 알려진 사실만 정리해봤습니다. 미국 정부가 공식 인정한 것들 미국 국방부(펜타곤)는 UAP(미확인 공중 현상, Unidentified Aerial Phenomena)라는 공식 명칭을 채택했습니다. 더 이상 UFO를 단순한 오해나 착각으로 치부하지 않겠다는 의미예요. 펜타곤이 제출한 보고서에는 수백 건의 UAP 사례가 수록됐고, 상당수가 현재 알려진 기술로는 설명이 불가능한 기동을 보였다고 명시됩니다. 군 조종사들이 목격한 물체들은 어떤 기존 비행체로도 설명이 안 되는 속도와 방향 전환을 보여줬습니다. 공식 공개된 주요 사건 4가지 니미츠 사건 (2004) 미 해군 전투기 조종사들이 캘리포니아 해상에서 틱택 모양의 물체를 목격. 물 위에서 갑자기 수만 피트 상공으로 순식간에 이동. 펜타곤이 영상 공개. 짐발 영상 (2015) 미 해군 F/A-18 적외선 카메라가 포착한 회전하는 물체. 기존 비행체의 물리 법칙을 무시하는 기동 패턴. 국방부가 공식 인증한 UAP 영상. 고패스트 영상 (2015) 해군 전투기가 촬영한 빠르게 이동하는 미확인 물체. 속도와 고도 변화가 기존 비행체로는 불가능한 수준이라 분석됨. 역시 국방부 공식 인증. 데이비드 그러시 증언 (2023) 전직 미 국방부 정보기관 요원이 의회에서 직접 증언. "미국 정부는 비인간 기원의 비행체를 수십 년째 회수·역분석해왔다"고 주장. 내부고발자 보호법 적용. AARO — 미국이 만든 공식 UFO 조사 기관 AARO란? 미국 국방부는 AARO(All-domain Anomaly Resolution Office, 전영역 이상현상 해결국)를 공식 설립했습니다. 하늘, 바다, 우주, 지하를 가리지 않고 설명 ...

여름 식중독 예방법 – 이것만 지켜도 여름 내내 탈 안 납니다

이미지
여름에 식중독 한 번 걸려보면 진짜 무섭습니다. 새벽에 갑자기 배가 뒤틀리고, 화장실을 들락날락하다가 결국 응급실까지 가는 사람도 있죠. 근데 솔직히 대부분의 식중독은 조금만 신경 써도 막을 수 있어요. 문제는 "괜찮겠지"라는 안일함입니다. 저도 여름마다 주변에서 식중독 걸렸다는 얘기를 너무 많이 들어서 이번에 제대로 정리해봤습니다. 여름 식중독, 생각보다 훨씬 자주 생깁니다 식품의약품안전처 통계를 보면 식중독 환자의 약 55% 이상이 6~8월에 집중됩니다. 기온이 30도를 넘으면 살모넬라균은 단 2시간 만에 위험 수준으로 증식하고, 포도상구균은 4시간이면 독소를 만들어내요. 특히 실온에 방치된 도시락이나 배달 음식이 문제가 됩니다. 냉장고에 넣어뒀다고 안심하는 분들도 많은데, 냉장고 온도가 5도 이상이면 균 증식이 계속됩니다. 식약처 권고 냉장 온도는 0~4도, 냉동은 -18도 이하예요. 지금 냉장고 설정 확인해 보면 생각보다 높은 분들 꽤 있습니다. 핵심 예방 원칙 4가지 1. 손 씻기가 전부입니다 식재료 만지기 전, 화장실 다녀온 후, 고기 손질 후엔 반드시 30초 이상 비누로 씻어야 해요. 물로만 헹구는 건 50%도 안 됩니다. 2. 온도 관리가 핵심 음식은 75도 이상으로 충분히 익히고, 남은 음식은 2시간 안에 냉장 보관하세요. 여름엔 실온 2시간도 위험합니다. 3. 교차오염 차단 날고기 손질한 칼·도마로 채소 바로 썰면 균이 그대로 옮깁니다. 고기용·채소용 도마는 반드시 분리하세요. 4. 의심스러우면 버려야 합니다 냄새가 조금 이상한데 괜찮겠지 싶은 음식, 여름엔 그냥 버리는 게 맞아요. 식중독 치료비가 훨씬 비쌉니다. 음식 유형별 주의 포인트 생선·해산물 여름 회는 진짜 조심해야 해요. 비브리오균은 20도 이상 바닷물에서 폭발적으로 증식합니다. 활어회는 당일 먹고, 냉장 보관 생선은 구매 후 이틀 내로 소비하세요. 해산물 조리할 때 속까지 완전히 익히는 거 기본입니다. 달걀·육류 달...

봄 이사 체크리스트 완벽 정리 — 빠뜨리면 진짜 후회하는 것들

이미지
이사 날짜 잡고 나면 생각보다 할 일이 엄청나게 많죠. 짐 포장에만 집중하다 보면 행정 처리나 사전 확인해야 할 것들을 놓치는 경우가 많아요. 특히 봄 이사 성수기에는 업체 예약도 빠르게 차고, 구청도 바빠서 처리 지연이 생기거든요. 체크리스트 하나만 제대로 잡아두면 이사 당일이 확실히 달라집니다. 봄 이사, 왜 미리 움직여야 하나 통계청 자료에 따르면 국내 연간 이사 인구는 약 800만 명 수준입니다. 그중 3~5월 봄 성수기에 집중되는 비율이 전체의 약 35%예요. 이사 전문업체 예약은 이 기간에 2~3주 전에도 이미 마감되는 곳이 수두룩하고, 특히 월말 주말은 최소 한 달 전 예약이 기본이에요. 행정 처리는 이사 후 14일 이내에 전입신고를 마쳐야 과태료 없이 넘어갑니다. 이걸 모르고 나중에 처리하려다 5만 원 과태료 문 사례도 적지 않아요. 성수기 이사는 정보 싸움입니다. 이사 전에 꼭 확인할 4가지 1. 이사업체 예약 봄 성수기엔 최소 3~4주 전 예약. 월말·주말 날짜는 한 달 전도 촉박해요. 2. 행정 서류 준비 주민등록등본, 임대차계약서 원본 미리 챙겨두고, 확정일자 받을 계약서는 따로 보관. 3. 현재 집 하자 사진 촬영 퇴실 전 모든 구석 사진 촬영 필수. 나중에 보증금 분쟁 생겼을 때 이 사진이 근거가 됩니다. 4. 단전·단수·인터넷 해지 일정 해지 신청 타이밍 놓치면 이중납부 발생. 이사 날짜 확정되면 바로 각 기관에 연락하세요. 이사 당일 반드시 확인할 것들 새 집 도착 즉시 — 누수·결로 흔적 확인 입주 전 빈 상태일 때 벽면, 창가, 베란다 구석을 꼼꼼히 봐야 해요. 짐 들어온 뒤에 발견하면 이사업체와 집주인 사이에서 책임 소재가 애매해집니다. 특히 보일러 주변과 화장실 천장 변색은 꼭 체크해야 하는 포인트예요. 가스밸브 위치 파악 + 가스 안전점검 신청 입주 후 가스 사용 전에 가스안전공사에 안전점검을 신청할 수 있어요. 무료이고, 이사 후 30일 이내에 신...

비행기 놓쳤을 때 당황하지 않는 대처법 총정리

이미지
비행기 놓치면 머릿속이 하얘지죠. 뭘 해야 할지 모르는 채 멍하니 앉아 있다 보면 그 사이에 같은 날 대체편 자리가 없어집니다. 사실 아는 것과 모르는 것 차이가 수십만 원을 가르는 상황인데, 막상 닥치면 당황해서 손을 놓는 분들이 생각보다 많아요. 공항 카운터에서 30분만 빨리 움직였다면 달라졌을 상황들, 미리 알아두면 확실히 다릅니다. 비행기 놓치는 건 생각보다 흔한 일입니다 국제항공운송협회(IATA) 데이터에 따르면 전 세계 항공편의 약 2~3%가 노쇼(no-show) 또는 지연 탑승으로 인해 승객 없이 출발합니다. 한국 기준으로도 인천공항 연간 이용객이 7천만 명을 넘는데, 이 중 교통 지연, 시간 착각, 수속 지연 등으로 탑승을 못한 사례가 매년 수만 건에 달해요. 특히 새벽 출발편과 환승 연결편에서 놓치는 경우가 집중됩니다. 문제는 막상 닥쳤을 때 뭘 해야 할지 아는 사람이 많지 않다는 거예요. 놓친 직후 반드시 해야 할 4가지 즉시 항공사 카운터로 탑승구가 닫혔어도 카운터는 바로 가야 합니다. 시간이 지날수록 대체편 좌석이 줄어들어요. 예약번호·여권 바로 꺼내기 직원에게 상황 설명할 때 예약번호가 없으면 확인이 느려집니다. 미리 준비하고 줄 서세요. 여행자보험 약관 확인 교통 지연, 항공편 결항 등 특정 사유면 보험으로 추가 비용을 돌려받을 수 있습니다. 영수증 전부 보관 대체 숙박, 추가 교통비, 식비 등 모든 지출 영수증을 챙겨야 나중에 청구가 됩니다. 항공권 종류별로 대응이 다릅니다 대형항공사(FSC) 환불 가능 티켓 대한항공, 아시아나, 에미레이트 등 대형항공사의 플렉시블 티켓이라면 노쇼 수수료를 내고 날짜 변경이나 부분환불이 가능합니다. 수수료는 보통 5~15만 원 수준이에요. 카운터에서 바로 다음 편으로 변경 요청하면 잔여 좌석이 있을 경우 같은 날 탑승이 가능합니다. 저가항공(LCC)...

살찌는 음식 순위 TOP 10 한국인이 즐겨먹는 고칼로리 음식 총정리

이미지
살 찌는 걸 알면서도 손이 가는 음식들이 있죠. "오늘만이야" 하면서 먹다 보니 어느새 바지 단추가 꽉 찬 경험, 한 번씩은 있을 거예요. 문제는 우리가 일상에서 자연스럽게 즐기는 한국 음식들 중에 칼로리 폭탄이 생각보다 훨씬 많다는 겁니다. 어떤 음식이 진짜 살을 찌우는지 순위별로 정리했어요. 왜 한국 음식이 살찌기 쉬울까? 한국 식단은 얼핏 건강해 보이지만, 실제로는 고탄수화물·고나트륨 구조가 기본 베이스입니다. 흰쌀밥 한 공기가 300kcal, 거기에 반찬과 국까지 더하면 기본 한 끼가 600~800kcal를 훌쩍 넘기도 해요. 특히 한국인이 즐기는 야식 문화, 회식 문화가 더해지면 하루 섭취 칼로리가 권장량(성인 남성 2,500kcal, 여성 2,000kcal)을 쉽게 초과합니다. 살이 찌는 건 어느 한 끼가 아니라 이런 패턴이 쌓이는 거예요. 살찌는 원인 4가지 핵심 패턴 고탄수화물 밥+떡+면 조합이 기본. 인슐린 분비를 자극해 지방 축적을 촉진합니다. 야식 습관 밤 9시 이후 먹은 음식은 활동 대사가 낮아 지방으로 전환되기 쉽습니다. 나트륨 과다 소금이 많으면 수분 저류 → 부종 → 체중 증가로 이어집니다. 술+안주 조합 알코올 칼로리는 7kcal/g, 안주 기름까지 더하면 한 번 술자리에 1,000kcal 이상도 흔합니다. 살찌는 한국 음식 순위 TOP 10 🔥 1위 삼겹살 + 소주 조합 삼겹살 100g 기준 약 330kcal , 지방 함량이 30g에 달합니다. 혼자 먹는 게 아니라 소주와 함께 먹는다는 게 문제예요. 소주 1병(360ml)이 약 540kcal, 삼겹살 3인분 + 소주 1병이면 한 자리에서 2,000kcal 넘기는 게 어렵지 않습니다. 한국에서 가장 사랑받는 음식인 만큼, 가장 많이 살찌우는 조합이기도 해요. 1회 섭취 기준: 1,500~2,000kcal...

술은 진짜 몸에 안좋을까? — 알코올의 실제 영향과 피해 줄이는 법

이미지
솔직히 저도 20대 때는 술이 나쁘다는 걸 알면서도 "뭐, 조금 마시는 건 괜찮겠지"하고 대충 넘겼습니다. 근데 30대 들어서 건강검진에서 간 수치 경고 받고 나서야 진짜로 찾아봤습니다. 알고 보니 생각보다 훨씬 심각하더라고요. 그냥 간만 나빠지는 게 아니었습니다. 알코올, 몸에 실제로 뭘 하나요? 세계보건기구(WHO)는 알코올을 1군 발암물질로 분류하고 있습니다. 담배, 석면과 같은 등급입니다. 술을 마시면 간에서 아세트알데히드라는 물질로 분해되는데, 이게 세포 DNA를 직접 손상시킵니다. 특히 구강암, 식도암, 간암, 대장암, 유방암과의 연관성이 명확하게 밝혀졌습니다. 뇌도 마찬가지입니다. 알코올은 신경전달물질 GABA와 글루타메이트 체계를 교란해 단기 기억 형성을 방해합니다. 술 먹고 필름이 끊기는 게 바로 이 이유입니다. 장기간 음주는 뇌 용적 자체를 줄입니다 — 2021년 옥스퍼드대 연구에서 주 1잔만 마셔도 뇌 용적 감소와 관련이 있다는 결과가 나왔습니다. 알코올이 파고드는 장기 4곳 간 지방간 → 알코올성 간염 → 간경변 순서로 진행됩니다. 증상이 없어서 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 간은 "조용한 장기"라 이미 망가져도 통증이 없습니다. 뇌·신경 알코올 의존성이 생기면 도파민 회로가 재편됩니다. 금주 시 불안·불면이 오는 이유가 이겁니다. 말초신경 손상으로 손발 저림 증상도 생깁니다. 위장·식도 알코올은 위산 분비를 과도하게 자극해 위염, 위궤양을 유발합니다. 식도 점막도 직접 손상시켜서 역류성 식도염이 잦아집니다. 심장·혈관 소량은 HDL 콜레스테롤을 높인다는 말이 있지만, 이건 과거 연구의 오류가 많습니다. 과음은 심방세동, 고혈압 위험을 분명히 높입니다. 그래도 마셔야 한다면 — 피해 줄이는 법 공복 음주는 무조건 피해야 합니다 빈속에 마시면 알코올 흡수 속도가 최대 3배 빨라집니다. 안주가 없어도 마시기 전 밥이나 빵이라도 먹는 게 답...

S&P 500 ETF 제대로 알고 투자하기 — SCHD·IVE로 포트폴리오 만드는 법

이미지
미국 주식 ETF 투자 관심 있는 분들 많은데, S&P 500이 뭔지는 들어봤어도 SCHD·IVE가 정확히 뭐가 다른지 아는 분은 생각보다 많지 않아요. 이름은 비슷해 보여도 성격이 꽤 달라서, 뭘 왜 담느냐에 따라 포트폴리오 결과가 완전히 달라집니다. 이 글에서 핵심만 정리했습니다. S&P 500, 정확히 뭔가요? S&P 500은 미국 대형 상장기업 500개를 시가총액 가중방식으로 묶은 지수입니다. 1957년 스탠더드 앤드 푸어스(Standard & Poor's)가 만들었고, 지금은 미국 증시를 대표하는 지수로 전 세계에서 가장 많이 추종합니다. 현재 S&P 500에는 애플, 마이크로소프트, 엔비디아, 아마존, 알파벳(구글) 같은 기업들이 편입돼 있어요. 역사적으로 연평균 수익률이 약 10%(인플레이션 조정 전 기준)에 달하는데, 이 수치 때문에 장기 투자자들 사이에서 사실상 기본 포트폴리오로 자리 잡았습니다. 단순히 이 지수를 그대로 따라가는 ETF 하나만 들고 가도 전문 펀드 매니저 대부분을 10~20년 단위로 이기는 경우가 많아요. S&P 500 관련 주요 ETF 4종 비교 VOO (뱅가드) S&P 500을 가장 순수하게 추종합니다. 운용 보수 연 0.03%로 업계 최저 수준. 장기 적립식 투자의 기본 중 기본이에요. 배당은 분기마다 나오지만 수익률 1.3~1.5% 수준으로 낮아요. SCHD (찰스슈왑) S&P 500과는 다른 지수(다우존스 배당 100)를 따라갑니다. 배당 성장 기업 100개만 선별해서 담아요. 배당수익률 3.5~4%대로 높고, 10년 이상 배당을 꾸준히 늘려온 ETF입니다. IVE (블랙록) S&P 500 내에서 가치주만 골라 담습니다. PER·PBR이 낮고 배당수익률이 높은 종목 중심이에요. 성장주 강세장보다 인플레이션·금리 상승 환경에서 상대적으로 강한 모습을 보여요. QQQ (인베스코) 나스닥 100 지수 추종 ET...

5월 디즈니플러스 뭐 볼까 — 지금 딱 맞는 콘텐츠 총정리

이미지
5월 연휴나 주말, 막상 집에 앉으면 "뭐 볼까" 하다가 10분씩 고르다 지치는 분들 많죠. 디즈니플러스에 콘텐츠가 워낙 많아서 오히려 뭘 골라야 할지 막막할 때가 있어요. 지금 딱 보기 좋은 것들만 골라봤습니다. 마블, 스타워즈, 픽사, 다큐까지 취향별로 정리해드릴게요. 왜 5월이 OTT 시즌인가요? 5월은 날씨가 좋다 싶다가 갑자기 비가 오고, 연휴도 많고, 저녁 시간도 길어지는 달이에요. 특히 어린이날, 석가탄신일 연휴에는 집에서 느긋하게 콘텐츠 몰아보는 분들이 확 늘어납니다. 실제로 OTT 플랫폼들은 5월을 연간 최대 시청 시즌 중 하나로 꼽아요. 디즈니플러스는 마블과 스타워즈 IP 덕분에 특히 이 시기에 강한 플랫폼이에요. 한 번 들어가면 연결 편성이 워낙 잘 돼 있어서 자연스럽게 3~4편 연속으로 보게 됩니다. 장르별 뭐가 있나요? 마블 MCU 어벤져스부터 최신 드라마 시리즈까지 전부 여기 있어요. 로키, 완다비전, 에코, 미즈 마블 등 TV 시리즈는 디즈니플러스 단독 공개라 여기서만 볼 수 있습니다. 순서대로 보면 흐름이 연결돼서 더 재밌어요. 스타워즈 만달로리안, 안도르, 오비완 케노비, 아소카까지 시리즈가 탄탄하게 있어요. 영화만 알고 드라마 시리즈를 아직 못 보신 분들이라면 지금이 딱 맞는 타이밍입니다. 특히 안도르는 드라마 완성도가 높아요. 디즈니·픽사 애니 엘리멘탈, 엔칸토, 소울, 루카, 터닝 레드 등 픽사 신작이 계속 들어오고 있어요. 어른도 보다 보면 울컥하는 명작이 많습니다. 아이 있는 가정이라면 이쪽이 핵심이에요. 내셔널지오그래픽 다큐 웰컴 투 어스, 라이프 빌로우 제로, 생명의 바다 시리즈 등이 있어요. 스트레스받을 때 자연 다큐 틀어두면 진짜 쉬는 느낌이 납니다. 화면도 크고 음질도 좋게 보면 더 좋아요. 지금 딱 보기 좋은 작품들 로키 (Loki) 시즌 1·2 MCU 드라마 시리즈 중 완성도가 가장 높다는 평이 많아요. 시즌 1은 6부작, 시즌...